13:26 / 08.01.2021.

Autor: Studio 4/IMS/HRT

Uvodić Vranić: Ako odrežete negativne emocije, odrezat ćete i pozitivne

-

-

Foto: - / -

Naša prva asocijacija je živi smo, ali kada se na to naviknemo, vrlo brzo će nam doći da to nam to nije dovoljno, ističe Uvodić Vranić.
U ovo vrijeme kad i doslovno gubimo tlo pod nogama i svima nam treba savjet kako se nositi sa strahom, neizvjesnošću, socijalnom distancom, svime ovim što nas je snašlo. Kako prebroditi traumu, u Studiju 4 govorila je psihologinja Ljubica Uvodić Vranić

➡️ Posljedice potresa - najnovije informacije

Zaredale su se nevolje, ovaj zadnji potres kao da je točka na i, mnogi ljudi kažu da ne mogu više, previše je stresa. Koji su problemi koji se najčešće javljaju, Uvodić Vranić kaže da bi bilo dobro da se kaže razlika između stresa i trauma.

- Volim stvari objasniti preko šale, pa tako i sada, dakle što znači ne biti pametan. To znači onda kada trebaš pitati ti odgovaraš, a stres je situacija u kojoj se nešto pita, a ti nemaš odgovor i treba jedno vrijeme da se sam sa sobom dogovoriš i da se adekvatno odnosiš prema problemu.

Možemo li sami sebi pomoći u trenutku kad doživljamo traumu i što se događa s našom psihom kad to prođe, Uvodić Vranić kaže da mnogi ljudi reagiraju kao da ih je netko tome od psihologa naučio.

- Gledam ženu koja grli svoju kravu i kaže ovo mi je kao čeljade, ja s njom zaplačem jer suosjećam, znači približimo se čovjeku ili životinji. Mi psiholozi radimo ono od čega živimo, a to znači priskočimo drugome. Toliki su ljudi sjeli u auto i krenuli prema Petrinji, puno je lakše drugima pomoći nego sam sebi.



Jedna rečenica koja je dio našega djetinjstva, a to je "upitate li se vi", poručuje - bitno je da prihvatite tu priču što će vam osoba reći.

- Prihvati, poslušaj i ne suprostavljajući mu se primi informaciju na koju on ima pravo kao svoj autentični događaj, rekla je.

Naša prva asocijacija je živi smo, ali kada se na to naviknemo, vrlo brzo će nam doći da to nam to nije dovoljno, ističe.

Ako odrežete negativne emocije, odrezat ćete i pozitivne i to onda nema kamo ići, ako se nešto u nama događa, mi to moramo iskomunicirati.

- Sve što nam se događa prati i određeni način disanja. Sve je povezano s disanjem i preko toga vidimo kako se osjećamo. Ne treba čovjeku reći nemoj plakati, plači jer imaš zašto.

Neki su, kaže, počeli tako i pisati, samo da izađe iz srca...
-

-

Foto: - / -

Vijesti HRT-a pratite na svojim pametnim telefonima i tabletima putem aplikacija za iOS i Android. Pratite nas i na društvenim mrežama Facebook, Twitter, Instagram i YouTube!