Kako sačuvati mentalno zdravlje u ovim izazovnim vremenima?

Psiholog Josip Lopižić, predsjednik Hrvatskog psihološkog društva kazao je u emisiji "U mreži Prvog" kako je jučer počeo 14. tjedan psihologije u Hrvatskoj. Dodao je da od 2008. nastoje s aktivnostima i događanjima ljudima ukazati na važnosti mentalnog zdravlja. 

Lopižić: Živimo u posebnim uvjetima

Naglasio je da je ove godine odabran slogan "Čuvajmo mentalno zdravlje" upravo zbog okolnosti u kojima se Hrvatska nalazila prošle i ove godine.

- Već godinu dana živimo u posebnim uvjetima zbog pandemije bolesti COVID-19 i onim što ona nosi sa sobom. Od promjene ponašanja koju smo morali napraviti, promjene u našim socijalnim interakcijama s ljudima, radu, obrazovanju, te prvi zagrebački potres u ožujku i na kraju petrinjski potres. Sve je to jedna jako visokointenzivna trauma kroz koju su sve kategorije ljudi prošle i dalje prolaze budući da je situacija na području Banovine još uvijek nestabilna. Ljudi su prošli i dalje prolaze kroz stres visokog intenziteta i neki se u tome snalaze dobro, a neki dosta teško, rekao je Lopižić.

Istaknuo je da neki ljudi prihvaćaju ove okolnosti života u kojima se trenutno nalazimo. Lopižić je rekao da se s nizom događanja pokušava ljudima ukazati da se koriste razne mogućnosti s kojima sebi mogu olakšati život. Od kriznog telefona za psihološku pomoć pa sve do različitih mogućnosti u zajednici gdje se ljudi mogu obratiti, javiti i potražiti pomoć.

Poručio je da na stranici Hrvatskog psihološkog društva ljudi mogu pronaći brojeve gdje se mogu javiti. 

Ajduković: Suočavanje s realitetom nekim ljudima će biti jako teško

Psiholog Dean Ajduković, profesor emeritus na Odsjeku psihologije Filozofskog fakulteta u Zagrebu kazao je kako u ovakvim situacijama ljudi imaju svoje prioritete u životu i imaju razne faze kroz koje prolaze. Dodao da u prvoj fazi iz koje trenutno izlaze stanovnici Banovine je taj da se suočavaju s realitetom koji ih čeka.

- U prvom tjednu je postojao veliki stupanj brige za preživljavanje, ali i poricanja svega onoga što se moglo očekivati da će se dogoditi, naglasio je.

Dodao je da će suočavanje s realitetom nekim ljudima biti jako teško.

- Suočavanje s realitetom znači polagano prihvaćanje da će život u kontejneru trajati duže vrijeme i da će biti teško. Oni koji se s time lakše nose imaju resurse koji drugi nemaju. Jedan od važnijih resursa je socijalna podrška ili mreža ljudi, a koje je narušeno s katastrofama poput potresa, kazao je Ajduković.

Poručio je da se vide razlike onih koji ulaze u fazu orijentacije prema budućnosti i pozitivne borbe sa samom situacijom u kojoj se nalaze i onih koji još uvijek ne ulaze u to. 

"Postoji piramida djelovanja"

Dodao je kako psihologe brine ova druga skupina ljudi. Ajduković je rekao kako je na terenu neposredno nakon potresa angažiran veliki broj psihologa koji su pružali prvu psihološku pomoć.

Poručio je kako su psiholozi sada u fazi pružajući psiho-socijalnu pomoć, te postoji piramida djelovanja. 

Kovač: Posljedice će biti dugoročne

Ravnateljica Neuropsihijatrijske bolnice "Doktor Ivan Barbot" Marina Kovač u Popovači kazala je kako je bolnica na samom početku te katastrofe na Banovini oformila timove za pomoć ljudima na terenu. Dodala je da se u prvo vrijeme išlo od kuće do kuće, te su liječnici dali prvu psihološku pomoć.

Istaknula je kako su neki građani Banovine trebali i ozbiljniju pomoć. Poručila je kako misli da je u prvom trenutku dobro odrađen posao što se tiče psihološke pomoći. Kovač je kazala kako nakon prvog šoka se ljudi polako vraćaju u realnost.

Dodala je kako dolazi do osjećaja neizvjesnosti, nesigurnosti te do raznih depresivnih reakcija, pa čak i anksioznosti.

- Još uvijek ljudi ne spavaju dobro, boje se zaspati.Puno je problema koji se trebaju riješiti, rekla je.

Kovač je poručila da postoje mogućnosti kod nekih osoba da dobiju i poslije traumatski poremećaj, te napade panike, pa je bilo važno djelovati na početku preventivno.

- Posljedice se biti dugoročne , rekla je. 

"Treba posebno paziti na djecu"

Lopižić je rekao kao je i koronakriza utjecala na ljude, posebno na djecu. Naglasio je kako će na neku djecu takva situacija ostaviti posljedice. Dodao je da školski sustav sa stručnjacima mogu pomoći.

Kovač je istaknula kako je posebno potrebna pomoć djeci.